> Intel·ligència o gestió emocional
Visualitza i descarrega tot el material:
Descarrega plantilla d’observació per a orientadors/es.
Descarrega plantilla d’observació per a participants.
EINES
RECURSOS AUDIOVISUALS
BIBLIOGRAFIA BÀSICA
“Intel·ligència Emocional” – Fabian Goleman
Descripció: Aquest llibre és el més conegut sobre intel·ligència emocional i ofereix una explicació clara sobre com les emocions afecten les nostres decisions i relacions. Goleman presenta exemples pràctics sobre com aplicar la intel·ligència emocional en la vida quotidiana.
Per què ho recomane: És el llibre essencial per a comprendre el concepte d’intel·ligència emocional, escrit en un llenguatge clar i fàcil de seguir. Ideal per a qui s’inicia en aquest tema i busca eines pràctiques per a millorar les seues emocions i relacions.
“Desperta el teu heroi interior” – Victor Hugo Manzanilla
Descripció: Aquest llibre presenta estratègies per a superar obstacles personals i desenvolupar la intel·ligència emocional, motivant el lector a assolir les seues metes mitjançant la superació personal i l’autoconsciència.
Per què ho recomane: És fàcil de llegir, motivador i presenta eines pràctiques que qualsevol persona pot utilitzar per a millorar la seua intel·ligència emocional i enfortir la resiliència.
Descripció: Aquest llibre introdueix el mindfulness com una eina clau per a millorar l’autoconsciència i la regulació emocional. És ideal per a aquells que busquen desenvolupar la capacitat de viure en el present i gestionar millor l’estrès.
Per què ho recomane: Ofereix tècniques simples d’atenció plena que són fàcils d’aprendre i aplicar. Ajuda a millorar l’autogestió emocional, un aspecte central de la intel·ligència emocional, sense requerir una lectura densa.
Tres autors consagrats combinen la seua llarga experiència com a mestres budistes i experts en la psicologia de la meditació per a presentar el camí del «guerrer atent», algú que no es conforma a viure en una mena de telenovel·la superficial i, al contrari, mostra el coratge de sostenir-se sobre els seus propis peus i abraçar la seua naturalesa més profunda, caracteritzada per la pau, la saviesa i la compassió.
El guerrer atent mostra un estil de vida autèntic, fàcilment comprensible i ben estructurat sobre com utilitzar el mindfulness –no ja com una eina per afrontar emocions negatives, l’estrès i les adversitats de la vida, sinó– com un mitjà per a cultivar el benestar incondicional i desenvolupar tot el potencial de la ment.
La intel·ligència emocional és el factor més important per a l’èxit professional i l’excel·lència personal.
Tots som conscients que la intel·ligència emocional és un factor crític en l’èxit professional i personal. Però conèixer la intel·ligència emocional no és el mateix que saber com utilitzar-la per a millorar i avançar professionalment.
Intel·ligència Emocional 2.0 desenvolupa un programa pas a pas amb 66 propostes pràctiques per a potenciar la teua intel·ligència emocional i millorar quatre tipus d’habilitats bàsiques: l’autoconeixement, l’autogestió, la consciència social i la gestió de les relacions. Al mateix temps, el llibre ofereix al lector l’oportunitat de conèixer el seu coeficient emocional i aprofitar així, de manera individualitzada, els consells dels autors.
COMPROVA ELS TEUS CONEIXEMENTS
ANEM A JUGAR
Subscriu-te a la nostra newsletter:
Suscríbete a nuestra newsletter:
