> Inteligencia o gestión emocional
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BIBLIOGRAFÍA BÁSICA
«Inteligencia Emocional» – Fabian Goleman
- Descripción: Este libro es el más conocido sobre inteligencia emocional y ofrece una explicación clara sobre cómo las emociones afectan nuestras decisiones y relaciones. Goleman presenta ejemplos prácticos sobre cómo aplicar la inteligencia emocional en la vida diaria.
- Por qué lo recomiendo: Es el libro esencial para comprender el concepto de inteligencia emocional, escrito en un lenguaje claro y fácil de seguir. Ideal para quienes se inician en este tema y buscan herramientas prácticas para mejorar sus emociones y relaciones.
«Despierta tu héroe interior» – Victor Hugo Manzanilla
- Descripción: Este libro presenta estrategias para superar obstáculos personales y desarrollar la inteligencia emocional, motivando al lector a alcanzar sus metas mediante la superación personal y la autoconciencia.
- Por qué lo recomiendo: Es fácil de leer, motivador y presenta herramientas prácticas que cualquier persona puede utilizar para mejorar su inteligencia emocional y fortalecer la resiliencia.
- Descripción: Este libro introduce el mindfulness como una herramienta clave para mejorar la autoconciencia y la regulación emocional. Es ideal para aquellos que buscan desarrollar la capacidad de vivir en el presente y manejar mejor el estrés.
- Por qué lo recomiendo: Ofrece técnicas simples de atención plena que son fáciles de aprender y aplicar. Ayuda a mejorar la autogestión emocional, un aspecto central de la inteligencia emocional, sin requerir una lectura densa.
Tres consagrados autores combinan su larga experiencia como maestros budistas y expertos en la psicología de la meditación para presentar el camino del «guerrero atento», alguien que no se conforma con vivir en una especie de telenovela superficial y, por contra, muestra el coraje de sostenerse sobre sus propios pies y abrazar su naturaleza más profunda, caracterizada por la paz, la sabiduría y la compasión. El guerrero atento muestra un estilo de vida auténtico, fácilmente comprensible y bien estructurado acerca de cómo utilizar el mindfulness –no ya como una herramienta para afrontar emociones negativas, el estrés y las adversidades de la vida, sino– como un medio para cultivar el bienestar incondicional y desarrollar todo el potencial de la mente.
La inteligencia emocional es el factor más importante para el éxito profesional y la excelencia personal.
Todos somos conscientes de que la inteligencia emocional es un factor crítico en el éxito profesional y personal. Pero conocer la inteligencia emocional no es lo mismo que saber cómo emplearla para mejorar y avanzar profesionalmente.
Inteligencia emocional 2.0 desarrolla un programa paso a paso con 66 propuestas prácticas para potenciar su inteligencia emocional y mejorar cuatro tipos de habilidades básicas: el autoconocimiento, la autogestión, la conciencia social y la gestión de las relaciones. Al mismo tiempo, el libro ofrece al lector la oportunidad de conocer su coeficiente emocional y aprovechar así, de modo individualizado, los consejos de los autores.
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