> Intelligence ou gestion émotionnelle
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BIBLIOGRAPHIE DE BASE
« Inteligencia Emocional » – Fabian Goleman
- Description : Ce livre est le plus connu sur l’intelligence émotionnelle et offre une explication claire sur la manière dont les émotions influencent nos décisions et nos relations. Goleman présente des exemples pratiques sur la façon d’appliquer l’intelligence émotionnelle dans la vie quotidienne.
- Pourquoi je le recommande : C’est le livre essentiel pour comprendre le concept d’intelligence émotionnelle, écrit dans un langage clair et facile à suivre. Idéal pour ceux qui débutent dans ce domaine et recherchent des outils pratiques pour améliorer leurs émotions et leurs relations.
« Despierta tu héroe interior » – Victor Hugo Manzanilla
- Description : Ce livre présente des stratégies pour surmonter les obstacles personnels et développer l’intelligence émotionnelle, en motivant le lecteur à atteindre ses objectifs grâce au développement personnel et à la conscience de soi.
- Pourquoi je le recommande : Il est facile à lire, motivant et propose des outils pratiques que toute personne peut utiliser pour améliorer son intelligence émotionnelle et renforcer sa résilience.
- Description : Ce livre présente le mindfulness comme un outil clé pour améliorer la conscience de soi et la régulation émotionnelle. Il est idéal pour ceux qui souhaitent développer la capacité de vivre dans le présent et mieux gérer le stress.
- Pourquoi je le recommande : Il propose des techniques simples de pleine conscience, faciles à apprendre et à appliquer. Il aide à améliorer l’auto-gestion émotionnelle, un aspect central de l’intelligence émotionnelle, sans nécessiter une lecture dense.
Trois auteurs renommés combinent leur longue expérience en tant que maîtres bouddhistes et experts en psychologie de la méditation pour présenter le chemin du « guerrier attentif », quelqu’un qui ne se contente pas de vivre dans une sorte de feuilleton superficiel et qui, au contraire, montre le courage de se tenir sur ses propres pieds et d’embrasser sa nature la plus profonde, caractérisée par la paix, la sagesse et la compassion.
Le guerrier attentif propose un mode de vie authentique, facilement compréhensible et bien structuré, sur la manière d’utiliser le mindfulness – non pas seulement comme un outil pour faire face aux émotions négatives, au stress et aux difficultés de la vie, mais comme un moyen de cultiver le bien-être inconditionnel et de développer tout le potentiel de l’esprit.
L’intelligence émotionnelle est le facteur le plus important pour le succès professionnel et l’excellence personnelle.
Nous sommes tous conscients que l’intelligence émotionnelle est un facteur critique dans le succès professionnel et personnel. Mais connaître l’intelligence émotionnelle n’est pas la même chose que savoir comment l’utiliser pour progresser et réussir professionnellement.
Intelligence émotionnelle 2.0 développe un programme étape par étape avec 66 propositions pratiques pour renforcer votre intelligence émotionnelle et améliorer quatre types de compétences fondamentales : la connaissance de soi, l’auto-gestion, la conscience sociale et la gestion des relations. Parallèlement, le livre offre au lecteur la possibilité de connaître son quotient émotionnel et de tirer parti, de manière individualisée, des conseils des auteurs.
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